비타민 과다 섭취1 비타민의 모든 것 : 건강을 위한 필수 영양소 안녕하세요.건강을 먼저 생각하는 역행자k 입니다.오늘은 비타민의 중요성과 그 효능에 대해 이야기 하려고 합니다.각종 비타민이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 부족하지 않게 어떻게 섭취할 수 있는지알아보며, 건강을 지키는데 필요한 정보를 나누겠습니다. 비타민의 중요성 비타민은 체내에서 합성되지 않거나, 합성되더라도 충분한 양을 만들 수 없기 때문에 음식을 통해 섭취해야 합니다.비타민은 에너지원이 아니지만, 다양한 생리적 과정에 필수적으로 필요합니다.신진대사, 면역 체계 강화, 피부 건강 유지 등 여러 중요한 기능을 수행하므로,비타민의 섭취가 부족하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 비타민의 종류와 기능 1. 비타민 Aㆍ비타민 A는 주로 시력 건강에 중요한 역할을 하며, 특히 어두운 곳에서.. 2024. 11. 17. 이전 1 다음
