면역력 강화1 장 건강을 지키는 습관: 프로바이오틱스의 효과와 섭취법 안녕하세요.장 건강은 현대인의 전반적인 건강과 밀접하게 연관되어 있습니다. 최근 연구에 따르면, 장은 단순히 소화를 담당하는 기관이 아니라 제2의 뇌로 불릴 만큼 면역 체계와 정신 건강에도 중요한 영향을 미칩니다. 장 내 환경을 건강하게 유지하려면 프로바이오틱스를 포함한 다양한 습관이 필요합니다.이번 글에서는 프로바이오틱스의 역할과 섭취 방법, 장 건강을 지키는 일상적인 팁을 알아보겠습니다.1. 프로바이오틱스란?프로바이오틱스는 우리 몸에 유익한 효과를 주는 살아 있는 미생물입니다.ㆍ장내 유익균(프로바이오틱스)은 유해균과 균형을 맞춰 장 환경을 건강하게 유지합니다.ㆍ대표적인 프로바이오틱스는 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리아(Bifidobacterium) 등이 있습니다. 2. 프로바이오.. 2024. 12. 2. 이전 1 다음
